Ja wer kennt es denn nicht, diesen großen Hunger auf Fast Food.
Oder anders gesagt wer wird als nicht von den Freunden mit zum McDonald’s geschleppt und hat dort die Qual der Wahl.
Solltet ihr mal wirklich in diese Versuchungs-Falle gelockt werden oder euch sogar freiwillig diesen leckeren Gerichten auslieferen, dann empfiehlt sich für uns Low-Carb-Anhänger folgende Auswahlmöglichkeiten.
Mit einem Salat könnt ihr echt nicht viel falsch machen auch wenn das Dressing doch schon einiges an Kohlehydrate aufweist.
Am allerbesten wäre hier der Grilled Chicken Caesar Salad mit 4 g Kohlehydrate pro Portion, anders wie sein panierter Konkurrent Crispy Chicken Caesar Salad der mit 13 g Kohlehydrate doch einiges mehr mitbringt wie wir uns doch gönnen wollen.
Noch besser wäre der Gartensalat mit Balsamico Dressing mit 1g Kohlehydrate, jedoch ist dieser recht klein, was auch erklärt warum er nur 1 Euro kostet.
Jedoch Achtung die Dressings müsst ihr natürlich auch mit einberechnen. Zur Auswahl steht euch bei McDonald’s Balsamico Dressing mit 4 g Kohlenhydrate pro Päckchen und Caesar Dressing mit 5 g Kohlenhydrate die ihr mit dem Salat plus nehmen müsst.
Natürlich könnt ihr euch auch die 4er Chicken McNuggets mit 11g Kohlenhydrate gönnen jedoch machen diese nicht Satt und ihr hättet schon recht viel Kohlehydrate für den Tag zu euch genommen.
McDonald’s hat ja doch eine recht große Auswahl an Burgern, wodurch nun auch von euch sicher einige hoffen, das hier was dabei wäre was man sich gönnen dürfte.
Doch ich muss euch leider enttäuschen, kein einziger Burger hat unter 30 g Kohlehydrate.
Sollte es dennoch einer sein dann rate ich euch zu einem Cheesburger mit 30 g Kh oder zu einem Hamburger mit ebenfalls 30 g Kh.
Mein kleiner Trick, bei dem ich von Freunden immer belächelt wurde war folgendermaßen. Ich habe mir einen Burger ausgesucht und nahm einfach die Brötchen Ober- und Unterseite weg und gönnte mir den Burger nur mit Fleisch, Salat und der Soße. Da wir ja wissen das in den Brötchen die meisten Kohlehydrate stecken konnte ich mir den Burger ohne jegliche Gewissensbisse zu Gemüte führen.
Achtung:
McDonald’s ist ähnlich wie Burger King, Subway oder Döner Produkte. Alles enthält Kohlehydrate, auch wenn ihr das Brot weg lässt sind in den Soßen noch versteckte Kohlehydrate zu finden. Also gilt *genießen bitte Ja!* aber nicht zum Alltag werden lassen.
Wollt ihr noch mehr Informationen über das Angebot bei McDonald’s? So findet ihr auf den folgenden Seiten genaue Angaben zu allen Produkten.
McDonald’s Burger Guide
McDonald’s Nuggets Guide
McDonald’s McRaps Guide
McDonald’s Salat / Dressing Guide
McDonald’s Dessert / Shakes Guide
McDonald’s Beilagen Guide
